Tips Hidup dengan Seseorang yang Kecanduan di Rumah

Setelah seharian bekerja atau mengalami stres, kembali ke keluarga adalah momen yang membahagiakan. Hidup dengan orang yang dicintai dapat menjadi sumber kekuatan yang sangat besar ketika anggota berkumpul untuk berbagi duka dan kesuksesan. Namun, pengalaman berubah pahit jika ada anggota yang bergulat dengan penyalahgunaan zat. Jalan hidup yang biasa terganggu karena kecanduan menempatkan beban keuangan, mental dan emosional pada semua orang. Itu menghancurkan kedamaian dan mengubah dinamika keluarga.

Berikut beberapa kiat untuk membantu keluarga hidup dengan seseorang yang kecanduan narkoba atau alkohol, dan menjaga kewarasannya:

  • Dididik – Hari-hari ini, ada banyak sumber daya yang tersedia secara online di mana seseorang dapat memperoleh banyak informasi tentang penyalahgunaan zat. Kecanduan bukanlah kegagalan moral, melainkan penyakit otak. Mendidik dapat membantu keluarga untuk mengatur intervensi atau sumber daya yang tepat untuk membantu orang yang menderita.
  • Terhubung dengan kelompok pendukung – Hidup dengan seseorang yang kecanduan alkohol atau obat-obatan dapat menguras sisa anggota keluarga. Situasi bisa menjadi lebih buruk dengan kekerasan fisik dan verbal. Penting untuk mendorong orang yang menderita terhubung dengan kelompok pendukung dan berpartisipasi dalam sesi mereka secara teratur. Kelompok-kelompok ini menyediakan platform untuk memberi perasaan, memahami masalah dengan cara yang lebih baik dan merasa positif. Mendengarkan cerita orang lain bisa sangat menggembirakan. Kelompok-kelompok pendukung mengatur banyak sesi terapi keluarga juga untuk memperkuat ikatan, berpikir di luar permainan menyalahkan dan keheningan, dan bekerja untuk menciptakan lingkungan yang lebih baik di rumah.
  • Makan bersama – Dalam kehidupan yang serba cepat, lebih mudah untuk mengambil camilan di tempat kerja atau makan saat pulang kerja. Tetapi setidaknya satu waktu makan harus ada ketika semua anggota dapat duduk bersama, berdoa dan makan. Waktu keluarga memberi kesempatan kepada semua orang untuk berbicara tentang hari mereka, berbagi masalah dan merasa terhubung.
  • Merawat diri sendiri – Berurusan dengan kecanduan di rumah kadang-kadang bisa menjadi luar biasa. Sementara anggota keluarga mencoba memahami masalah sebanyak mungkin, sama pentingnya bagi mereka untuk menjaga kesehatan mereka. Orang yang dicintai harus menikmati kegiatan terapeutik seperti membaca, melukis, bernyanyi, menghadiri konser, berkebun, bermain dengan anak-anak, memasak atau beramal.
  • Melakukan olahraga secara teratur – Setiap bentuk latihan fisik diketahui dapat meringankan tingkat stres. Dengan berpartisipasi dalam sesi latihan atau bergabung dengan kelas tari, seseorang dapat tetap bersemangat. Orang yang menderita kecanduan harus didorong untuk mengambil sesi tersebut bersama-sama untuk mendapatkan efek ganda – menenangkan pikiran dan tetap bahagia dengan keluarga.
  • Memelihara hal-hal lain – Membatasi akses orang-orang yang kecanduan terhadap keuangan, menghilangkan pemicu yang meningkatkan kecanduan, mengatur dukungan profesional, menghindari stres, dan mengambil kehidupan pada suatu hari adalah beberapa cara lain yang dapat membantu keluarga untuk mengatasi kecanduan dengan lebih baik.

Dukungan profesional diperlukan

Terkadang, terlepas dari niat dan upaya terbaik kami, kami gagal berfungsi sebagai satu keluarga. Dalam situasi seperti itu, yang terbaik adalah melembagakan intervensi profesional dan mencari bantuan para ahli. Lebih baik mengambil tindakan sebelum masalah tidak terkendali.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *