Tips Hidup dengan Seseorang yang Kecanduan di Rumah

Setelah seharian bekerja atau mengalami stres, kembali ke keluarga adalah momen yang membahagiakan. Hidup dengan orang yang dicintai dapat menjadi sumber kekuatan yang sangat besar ketika anggota berkumpul untuk berbagi duka dan kesuksesan. Namun, pengalaman berubah pahit jika ada anggota yang bergulat dengan penyalahgunaan zat. Jalan hidup yang biasa terganggu karena kecanduan menempatkan beban keuangan, mental dan emosional pada semua orang. Itu menghancurkan kedamaian dan mengubah dinamika keluarga.

Berikut beberapa kiat untuk membantu keluarga hidup dengan seseorang yang kecanduan narkoba atau alkohol, dan menjaga kewarasannya:

  • Dididik – Hari-hari ini, ada banyak sumber daya yang tersedia secara online di mana seseorang dapat memperoleh banyak informasi tentang penyalahgunaan zat. Kecanduan bukanlah kegagalan moral, melainkan penyakit otak. Mendidik dapat membantu keluarga untuk mengatur intervensi atau sumber daya yang tepat untuk membantu orang yang menderita.
  • Terhubung dengan kelompok pendukung – Hidup dengan seseorang yang kecanduan alkohol atau obat-obatan dapat menguras sisa anggota keluarga. Situasi bisa menjadi lebih buruk dengan kekerasan fisik dan verbal. Penting untuk mendorong orang yang menderita terhubung dengan kelompok pendukung dan berpartisipasi dalam sesi mereka secara teratur. Kelompok-kelompok ini menyediakan platform untuk memberi perasaan, memahami masalah dengan cara yang lebih baik dan merasa positif. Mendengarkan cerita orang lain bisa sangat menggembirakan. Kelompok-kelompok pendukung mengatur banyak sesi terapi keluarga juga untuk memperkuat ikatan, berpikir di luar permainan menyalahkan dan keheningan, dan bekerja untuk menciptakan lingkungan yang lebih baik di rumah.
  • Makan bersama – Dalam kehidupan yang serba cepat, lebih mudah untuk mengambil camilan di tempat kerja atau makan saat pulang kerja. Tetapi setidaknya satu waktu makan harus ada ketika semua anggota dapat duduk bersama, berdoa dan makan. Waktu keluarga memberi kesempatan kepada semua orang untuk berbicara tentang hari mereka, berbagi masalah dan merasa terhubung.
  • Merawat diri sendiri – Berurusan dengan kecanduan di rumah kadang-kadang bisa menjadi luar biasa. Sementara anggota keluarga mencoba memahami masalah sebanyak mungkin, sama pentingnya bagi mereka untuk menjaga kesehatan mereka. Orang yang dicintai harus menikmati kegiatan terapeutik seperti membaca, melukis, bernyanyi, menghadiri konser, berkebun, bermain dengan anak-anak, memasak atau beramal.
  • Melakukan olahraga secara teratur – Setiap bentuk latihan fisik diketahui dapat meringankan tingkat stres. Dengan berpartisipasi dalam sesi latihan atau bergabung dengan kelas tari, seseorang dapat tetap bersemangat. Orang yang menderita kecanduan harus didorong untuk mengambil sesi tersebut bersama-sama untuk mendapatkan efek ganda – menenangkan pikiran dan tetap bahagia dengan keluarga.
  • Memelihara hal-hal lain – Membatasi akses orang-orang yang kecanduan terhadap keuangan, menghilangkan pemicu yang meningkatkan kecanduan, mengatur dukungan profesional, menghindari stres, dan mengambil kehidupan pada suatu hari adalah beberapa cara lain yang dapat membantu keluarga untuk mengatasi kecanduan dengan lebih baik.

Dukungan profesional diperlukan

Terkadang, terlepas dari niat dan upaya terbaik kami, kami gagal berfungsi sebagai satu keluarga. Dalam situasi seperti itu, yang terbaik adalah melembagakan intervensi profesional dan mencari bantuan para ahli. Lebih baik mengambil tindakan sebelum masalah tidak terkendali.

Hipnosis untuk Melupakan Seseorang – Mengatasi Keluhan

Pernahkah Anda terobsesi dengan mantan pacar atau pacar dan sepertinya tidak bisa melupakan hubungan itu? Kita semua tahu bahwa putus dengan seseorang bisa sangat menyakitkan, membuat kita merasa tertekan dan menyebabkan perubahan suasana hati yang buruk. Dalam praktek hipnoterapi saya, itu cukup normal untuk menerima panggilan telepon panik dari pria dan wanita, meminta hipnosis untuk melupakan sebuah hubungan.

Jika Anda mengalami rasa sakit emosional selama putus, penting untuk memahami faktor-faktor apa yang mungkin berkontribusi pada emosi Anda. Sementara hipnosis bisa sangat efektif dalam meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri Anda; menurut saya, dihipnotis untuk melupakan orang lain itu tidak praktis.

Bagaimana Hypnosis Help Get Past a Relationship?

Hipnosis adalah alat yang dapat digunakan untuk membantu Anda membuat perubahan yang kuat dan sehat dalam pemikiran Anda sendiri. Menurut terapi perilaku kognitif, pikiran kita berkontribusi sangat tinggi terhadap emosi dan tingkat stres kita. Inilah mengapa itu adalah ide yang jauh lebih baik untuk dihipnotis untuk mencintai dirimu lagi, daripada mencoba untuk menghapus kenangan orang lain. Saya berani bertaruh pernah ada suatu waktu, belum lama ini, ketika akan pergi dengan teman-teman, terlibat dalam hal-hal yang Anda sukai, dan bersenang-senang.

Orang yang menarik dan menyenangkan itu masih ada di sana, tetapi saat ini, pikiran sadar Anda terlalu terpaku pada putusnya hubungan. Pikiran sadar kita terus-menerus menganalisis situasi dan selalu bekerja. Terkadang, kesadaran kita bahkan muncul dengan label palsu untuk menggambarkan situasi tertentu; seperti: Aku tidak akan pernah bahagia lagi atau, dia adalah satu-satunya orang yang akan pernah mencintaiku. Tidak lama kemudian pikiran-pikiran terdistorsi ini menghentikan Anda untuk bahagia sendiri. Hipnosis bekerja dengan menantang distorsi irasional Anda sendiri, dan dengan membuat saran yang positif dan sehat kepada alam bawah sadar Anda. Setelah sesi hipnosis, Anda akan mulai melihat orang lain untuk siapa mereka sebenarnya, bukan siapa yang Anda inginkan.

Bagaimana Cara Kerja Hipnosis?

Hipnosis bukanlah semacam trik voodoo atau sulap. Bahkan, sebagian besar dari kita secara alami mengalami hipnosis dalam kehidupan kita sendiri dengan satu atau lain cara. Hipnosis tidak lebih dari keadaan pikiran yang sangat rileks dan sangat terfokus, di mana ahli hipnotis memberikan saran kepada alam bawah sadar Anda. Ketika Anda berada dalam keadaan seperti trans, pikiran sadar Anda tenang, bukan menilai dan mengkritisi. Seseorang dalam hipnosis dapat bangun kapan saja, dan tidak dapat dibuat untuk bertindak dengan cara yang bertentangan dengan perilaku alami mereka. Demikian pula, seseorang di bawah hipnosis bukanlah zombie, dan tidak berperilaku seperti robot. Jika Anda akan memiliki hipnosis untuk masalah hubungan, ahli hipnotis mungkin akan mencoba menurunkan tingkat stres Anda, dengan meminta Anda berfokus pada sesuatu yang damai dan tenang. Begitu pikiran Anda tenang, ahli hipnosis dapat berbicara dengan bagian pikiran Anda yang tidak menghakimi — pikiran bawah sadar. Anda dapat terhipnotis untuk melihat mantan Anda sebagai seseorang yang tidak pantas mendapatkan cinta Anda, atau seseorang yang tidak layak untuk waktu Anda. Ini adalah alternatif yang jauh lebih sehat daripada mencoba berpura-pura Anda tidak pernah bertemu di tempat pertama.

Kecanduan Hubungan

Seorang hypnotherapist yang baik akan mengeksplorasi alasan Anda mengalami begitu banyak kesulitan mengatasi hilangnya hubungan dan menggunakan hipnosis untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Untuk sesaat, lihat hubungan masa lalu Anda. Apakah Anda melihat pola di mana Anda tampaknya berkencan dengan tipe orang yang sama? Apakah Anda mempertahankan hubungan itu, bahkan ketika Anda tahu itu tidak sehat? Ketika satu hubungan berakhir, apakah Anda melompat ke yang berikutnya? Dalam istilah psikologis yang mewah, fenomena ini dikenal sebagai ketergantungan bersama atau kecanduan hubungan. Seringkali kecanduan hubungan bisa menjadi perilaku yang dipelajari, atau berasal dari masalah yang belum terselesaikan dari masa lalu; seperti orang tua bercerai atau ditinggalkan baik secara fisik atau emosional sebagai seorang anak. Ketakutan terburuk di dunia bagi orang yang bergantung padanya adalah pemikiran untuk sendirian. Dalam terapi hipnosis, ahli hipnotis membantu orang belajar keterampilan mengatasi yang sehat dan perilaku baru dalam upaya untuk tidak mengulangi pola tidak sehat yang sama.

Adalah normal untuk merasa buruk setelah sebuah hubungan berakhir. Namun; jika Anda mengalami depresi kronis setelah putus hubungan, dan tidak dapat menemukan motivasi untuk berfungsi, mungkin ada baiknya mencari bantuan profesional. Anda akan dicintai oleh seseorang lagi suatu hari dan mencintai orang lain – itu hanya membutuhkan sedikit waktu. Hypnosis dapat digunakan untuk membantu Anda mendapatkan lebih dari mantan, cukup dengan mengubah cara Anda melihat mantan Anda, dan yang lebih penting, bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri.