Kopi Yunani Memainkan Bagiannya Dalam Diet Mediterania Sehat

[ad_1]

Kopi Yunani dan kopi Turki juga sama. Keduanya secara tradisional diseduh di atas api. Di Yunani, rumah tangga memiliki tabung gas berkemah kecil dan kopi dibuat dalam wadah logam dengan pegangan panjang. Anda harus sabar ketika membuat kopi jenis ini. Sangat penting untuk melihatnya dengan hati-hati agar tidak mendidih. Caranya adalah dengan mengocok kopi dari nyala api tepat sebelum itu. Maka Anda harus menurunkan panas dan mengembalikan kopi ke nyala api. Biarkan mendidih dan angkat lagi sebelum mendidih. Ini disajikan dalam cangkir kecil dan sedimen yang tersisa di bawah – kecuali Anda menikmati makan bubuk kopi, itu. Gula ditambahkan ke dalam panci dengan kopi dan diaduk ke dalamnya.

Orang Yunani dapat menghabiskan berjam-jam di kafe hanya dengan satu kopi. Anda tidak menambahkan susu ke jenis kopi ini. Diperkirakan bahwa kopi Yunani yang direbus dapat meningkatkan metabolisme dan

Beberapa ilmuwan percaya bahwa secangkir harian kopi Yunani adalah rahasia untuk umur panjang. Kopi Yunani penuh dengan polifenol dan antioksidan dan hanya memiliki kafein dalam jumlah sedang dibandingkan dengan jenis kopi lainnya. Tentu saja, makanan memainkan perannya dalam diet Mediterania yang sehat juga.

Diet Mediterania adalah salah satu yang paling sehat di dunia, dengan minyak zaitun yang digunakan dalam memasak dan salad. Banyak orang Yunani menanam zaitun dan meminta mereka untuk memeliharanya, begitu banyak keluarga yang memiliki persediaan virgin atau minyak zaitun extra virgin. Zaitun juga merupakan bagian integral dari diet Yunani dan bahkan ada di meja sarapan.

Kebanyakan orang makan buah dan sayuran segar setiap hari, dan ini dicuci dan dibersihkan secara menyeluruh sehingga herbisida dan pestisida lebih atau kurang dihilangkan. Banyak orang, terutama mereka yang tinggal di desa-desa menanam produk mereka sendiri dan menggunakan pupuk alami yang diekskresikan oleh hewan mereka. Diet Yunani sangat sehat.

Orang Yunani juga minum anggur dengan makanan dan beberapa ini buatan sendiri. Banyak orang Yunani menanam anggur di sana.

Tidak mengherankan bahwa orang hidup lebih lama daripada orang lain di dunia Barat. Daging lebih segar seperti buah dan sayuran.

Kopi Yunani hanyalah salah satu komponen diet Mediterania, dan biasanya dikonsumsi dalam jumlah kecil setiap hari. Orang Yunani tampaknya percaya pada moderasi.

[ad_2]